Das INNERE TEAM

Stelle Dein inneres Team zusammen

Bestimme ganz bewusst, wer zu diesem besonderen Team gehören darf.

Es sind nur die Menschen, die Dir Freude machen und inneren Frieden bringen.

Ihnen schenkst Du Deine Aufmerksamkeit und Deine Zeit.

Gehe in Deine Mitte und überlege in Ruhe, wer es verdient hat in Deinen INNEREN TEAM zu sein.

Das müssen nicht Menschen aus Deiner unmittelbaren Umgebung sein. Selbst eine entfernte Person, die Du vielleicht nicht einmal persönlich kennst kann dazu gehören.

In jedem Fall sind es Personen, die Dein Vertrauen haben, Dich verstehen, Dir Zuwendung und Aufmerksamkeit schenken.

Vom inneren Team erhältst Du Wertschätzung, fühlst Dich geliebt und beschützt.

Begrenze das innere Team auf vielleicht 6 Personen.

Meditiere  1  bis 2x in der Woche um Dich zu stärken.

Die Meditation mit dem INNEREN TEAM:

Sorge dafür, dass Du ungestört bist, Dein Handy ist aus und Dein Telefon leise gestellt.

Setze Dich bequem hin, vielleicht brauchst Du ein Kissen und eine leichte Kuscheldecke.

Wenn Du magst kannst Du leise Entspannungsmusik abspielen lassen.

Nun kannst Du endlich ausruhen.

Alles ist gut, Du hast Zeit, erlebst die Ruhe, lauscht der Musik

Konzentriere Dich nun auf Deinen Atem.

Atme tief durch die Nase ein uns lasse die Luft langsam aus dem Mund ausströmen.

Atme so ein paarmal            ein und wieder aus,

Mit jedem Atemzug entspannst Du mehr und mehr.

Lass Dir Zeit bist es gut für Dich ist.

Visualisiere, wie Du in einen schönen Pavillon am Meer bist,

er ist mit bequemen Sitzmöbeln ausgestattet

Lade nun Deinen Schutzengel ein und spüre seine lichtvolle Erscheinung neben Dir.

Bitte nun Dein inneres Team in den Pavillon, einen nach dem anderen. Schau jeweils Deinen Engel an und sehe, ob er der Person zustimmt.

Sollte plötzlich ein Tier vor dem Pavillon stehen, was einen Platz in Deinem Herzen hat,

dann kannst Du es auch herein bitten.

Stelle Dir vor, wie froh und dankbar Du bist, dass ihr füreinander da seid.

Gern kannst Du in dieser Runde eine Frage stellen, die Antwort wird wie eine Eingebung sofort in Deinem Kopf sein und Du kannst die Zustimmung vom inneren Team sehen.

Genieße den Augenblick des Zusammenseins, Deine innere Stärke und Freude und den wunderbaren Ort.

Dann schaust Du aufs Meer und siehst  die Sonne langsam im Meer versinken.

Der Himmel wird rot von der Sonne angestrahlt.

Deine visuelle Reise geht langsam zu Ende.

Das Erlebte behältst Du bei Dir,

Du hast nun Kraft und Energie aufgenommen, Deine Körperenergie fließt wieder harmonisch und es geht Dir gut.

Kehre langsam in den Wachzustand zurück.

Zurück  in das Hier und Jetzt.

Ganz bewusst nimmst Du jetzt wieder Deinen Körper wahr.

Strecke Deinen Rücken, bewege Hände und Füße.

Atme tief ein und aus,  reibe mit beiden Händen Dein Gesicht, öffnet die Augen.

Stehe auf, trinke ein Glas Wasser.

Freue Dich nun auf die Aufgaben, die vor Dir liegen.

Gutes Gelingen und viel Erfolg dafür.

Diese Meditation ist eine wertvolle Lebenshilfe für den anstrengenden und schnelllebigen Alltag.

In der Meditation bist Du ganz bei Dir und kannst Emotionen bewusst spüren.

Stress, Ängste und körperliche Beschwerden können völlig ausgeschaltet werden.

Unser Leben verändert sich ständig, weil auch wir uns verändern. Es ist absolut okay, wenn sich auch das INNERE TEAM verändert.

Wenn Du Dich von einer Person verabschiedest, dann mache es in einer Meditation. Bedanke Dich dafür, dass diese Person Teil des inneren Teams war und wünsche ihr alles Gute für den neuen Weg.

Du wirst selbst den Zeitpunkt erkennen, wenn eine neue Person ins Team kommen möchte.

Wenn wieder einmal die Welt um Dich herum ins Wanken gerät, Du Dich ungerecht behandelt oder ausgegrenzt fühlst, dann kannst Du Dir in Sekunden-Schnelle Kraft und Zuversicht holen.

Du brauchst nur kurz die Augen schließen und das Bild vom inneren Team vor Deinem geistigen Auge aufrufen. Wenn Du Dich dann glücklich, stark und zufrieden mit dem Team im Pavillon an Meer sitzen siehst, kommt sofort in Deine Kraft zurück und Du kannst die schwierige Situation gut meistern.

Es lohnt sich also eine Zeitlang die Meditation zu machen. Wenn Du die visuellen Bilder und die positiven starken Gefühle vom INNEREN TEAM in Dir manifestiert hast, kannst Du  jederzeit davon profitieren.

Lichtvolle Grüße